À medida que a população adota hábitos de vida pouco saudáveis, o diabetes apresenta um crescimento gradativo em todo o país. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, a taxa de incidência de diabetes cresceu 61,8% nos últimos 10 anos.
Apesar de ser controlado por medicamentos específicos na maioria dos casos, o tratamento para diabetes também pode ser realizado por meio de uma mudança no estilo de vida do paciente. Neste artigo, vou explicar como a adoção de hábitos saudáveis podem ajudar no controle do diabetes tipo 1. Acompanhe!
O que é diabetes tipo 1?
O diabetes tipo 1 é uma doença crônica que ocorre quando há alterações no pâncreas, fazendo com que o órgão produza pouca ou nenhuma quantidade de insulina. Na grande maioria dos casos, o tipo 1 é caracterizado por ser uma doença autoimune, em que os anticorpos do próprio paciente atacam e destroem parte do pâncreas, principalmente as células produtoras de insulina.
Esse tipo de diabetes é pouco comum entre a população de maneira geral, representando apenas 10% dos casos. A doença aparece, principalmente, em crianças e jovens, mas também pode acometer adultos de diferentes faixas etárias.
Diabetes tipo 1 tem cura?
Independente do tipo, o diabetes é uma doença que ainda não tem cura. Contudo, é possível manter os níveis de açúcar sob controle para evitar possíveis complicações que possam surgir em decorrência da doença. Quando descompensado, o diabetes pode causar, dentre outras complicações:
lesões e placas nos vasos sanguíneos;
aumento do risco de infarto e AVC;
retinopatia diabética;
falência renal;
feridas na pele que podem evoluir para gangrena.
Para evitar que isso aconteça, o tratamento do diabetes tipo 1 deve ser realizado rigorosamente por todos os pacientes que sofrem com a doença. Geralmente, o tratamento principal consiste no uso de medicamentos orais ou insulina, a fim de evitar o aumento nos níveis de açúcar.
Tratamento do diabetes tipo 1: além dos medicamentos
A grande maioria dos pacientes diabéticos fazem uso controlado da insulina acreditando que é a única maneira eficaz de manter a doença controlada. O que muitos não sabem é que a adoção de um estilo de vida saudável também pode ser muito eficaz para controlar os níveis de açúcar. Saiba o que você pode fazer!
Reduza o consumo de carboidratos e aumente a ingestão de fibras
Adotar uma alimentação saudável é um importante passo para manter o diabetes sob controle. O ideal é reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, já que estes compostos se transformam rapidamente em glicose. Além disso, é importante incluir o consumo de fibras na dieta, uma vez que elas ajudam a diminuir a velocidade de absorção da glicose no sangue e aumentam a saciedade.
Pratique exercícios regularmente
O tratamento do diabetes tipo 1 para controlar a doença também deve incluir a prática de exercícios físicos regulares. A atividade física melhora o controle metabólico, diminui o risco cardiovascular e reduz a resistência à insulina na musculatura periférica, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Para que os exercícios apresentem o efeito esperado, recomenda-se pelo menos 30 minutos de prática moderada de três a cinco vezes por semana.
O papel do médico funcional no tratamento do diabetes
A Medicina Funcional é uma especialidade médica que visa tratar a saúde física, mental e emocional de cada paciente de maneira individualizada. Para isso, o médico funcional realiza uma análise de fatores internos e externos para determinar o melhor caminho a ser seguido para cada paciente.
Esta especialidade procura promover uma profunda transformação nos cuidados com a saúde. A busca por um novo estilo de vida é uma das principais orientações a serem trabalhadas com os pacientes. Dessa forma, a adoção de novos hábitos alimentares e a prática de exercícios para o corpo e mente são abordados pelo médico funcional, que propõe os melhores hábitos de acordo com as necessidades de cada paciente.
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