Muito utilizado para avaliar se um paciente está dentro do peso ideal, o IMC nem sempre garante resultados precisos sobre a composição corporal. Do ponto de vista funcional, a composição de nosso corpo não pode ser medida apenas subindo em uma balança tradicional, uma vez que o número mostrado não reflete, de maneira individual, as medidas e proporções de músculos, gordura, ossos e outras partes vitais do corpo.
Para medir a composição corporal do paciente de maneira precisa e assertiva, a bioimpedância é um dos métodos mais utilizados na área da medicina funcional e tradicional. O exame é muito indicado para atletas e praticantes de musculação, mas traz benefícios para qualquer pessoa que deseja manter uma vida mais saudável.
Neste artigo, vou te ajudar a entender melhor o que é bioimpedância, como funciona, quais são os resultados e muito mais. Continue a leitura!
Afinal, o que é bioimpedância?
O teste de bioimpedância é um método de alta precisão realizado para avaliar a composição corporal de maneira detalhada. Com ele, é possível medir com grande precisão a quantidade de músculo, massa óssea, gordura e vários outros componentes corporais. O grande benefício do exame é utilizar todos os dados coletados para montar uma dieta específica e definir hábitos saudáveis de acordo com a necessidade de cada paciente.
Como o teste é realizado?
Para fazer o teste, o paciente deve subir descalço em uma balança própria para a realização do exame. Essas balanças possuem placas de metal responsáveis por conduzir corrente elétrica no corpo de forma suave e indolor. A corrente percorre facilmente a água presente no tecido muscular, mas encontra resistência para atravessar a gordura e os ossos, já que são componentes corporais que possuem baixa quantidade de água.
A diferença entre a resistência da gordura e a velocidade com que a corrente elétrica percorre os músculos permite calcular e obter o valor preciso das quantidades de massa magra, gordura e água no corpo. O procedimento dura em torno de 5 minutos e não causa nenhum incômodo ao paciente.
O que ele mede?
O teste de bioimpedância é capaz de medir uma série de parâmetros que permitem conhecer melhor a composição corporal do paciente. Com a alta tecnologia das balanças, é possível avaliar:
- peso corpóreo;
- gordura corporal;
- gordura visceral;
- porcentagem de água total;
- massa muscular;
- massa óssea;
- Índice de Massa Corporal (IMC);
- taxa metabólica basal;
- dentre outros.
Por que fazer o exame?
Uma vez que avalia a composição corporal de maneira completa e precisa, o teste de bioimpedância permite apontar questões importantes sobre a saúde e até direcionar exercícios físicos. A grande vantagem, no entanto, é garantir uma dieta equilibrada de acordo com a necessidade do paciente.
Isso porque, por meio dos resultados do exame, é possível traçar um plano de alimentação equilibrado e muito mais eficaz, seja para emagrecimento, ganho de massa ou para alcançar outro objetivo.
Além disso, o exame é extremamente útil para acompanhar a evolução do quadro do paciente. Por exemplo, se os números aumentaram na balança, não significa que você está ganhando gordura corporal, mas, sim, está aumentando a quantidade de massa magra em seu corpo.
Como se preparar?
O exame é indicado para pacientes que desejam obter uma dieta personalizada e identificar os principais hábitos que ajudam a promover uma melhora na saúde de acordo com as sua necessidades. Com poucas restrições, a bioimpedância não é recomendada somente para gestantes, portadores de marca-passo e portadores de pinos ou placas metálicas.
A preparação do exame é bastante simples e não exige grandes cuidados por parte dos pacientes. As principais recomendações são:
- permanecer em jejum durante as 4 horas que antecedem o exame;
- não consumir bebidas alcoólicas durante 48 horas antes do exame;
- não praticar atividades físicas no dia anterior;
- ir ao banheiro 30 minutos antes do teste;
- não consumir cafeína nas 24 horas que antecedem o exame;
- não estar no período menstrual;
- não consumir medicamentos diuréticos na semana anterior.
Os benefícios do InBody 20
Existem diversos tipos de balança que podem ser utilizadas no teste de bioimpedância. Contudo, para garantir os melhores resultados, é preciso utilizar equipamentos de qualidade e com alta tecnologia. Em minha clínica, utilizo o InBody 20, um dos mais modernos aparelhos de bioimpedância, capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez.
Por meio de uma análise segmentada, o aparelho fornece informações detalhadas sobre a composição corporal do paciente e oferece uma avaliação capaz de medir parâmetros que vão muito além das balanças tradicionais de bioimpedância.
Quer conhecer sua real composição corporal e garantir uma dieta personalizada e eficiente para atingir seus objetivos? Preencha o formulário no site e agende um teste de bioimpedância. Será um prazer lhe atender!
